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      在發育時期,兒童進行適當的體育運動,生長激素的分泌量就會明顯增多,可以促進身體的發育,身體就會長得更快更高。健美的體態,靈活的身影是需要從小培養的,而合理有效的運動有助于孩子的發育成長,而兒童健身操就是一個不錯的選擇。兒童在進行健身操時,肌肉、關節和韌帶等都能得到鍛煉,促使他們的力量、柔韌性、協調性及平衡力等身體素質的協調發展,有利于培養孩子的正確身體姿態和一定的節奏感,發展他們的空間方位知覺和時間知覺等。下面為大家介紹一套適合兒童增高的健身操:8Mu好老師TV網,布好玩,好老師淘寶店

    本視頻 幼兒健身操包括初級教程和高級教程,初級教程包括肩部練習,腿部練習,足部練習,腰部練習,點步練習,原地踏步,移動踏步,左右點步,旁移步練習,邁步并腳練習,V字步,進退步,上步跳練習,踢腿練習,開合跳,腹肌,背肌練習,頭部練習……8Mu好老師TV網,布好玩,好老師淘寶店

    值得注意的是,在進行這套體操前,要認真做好熱身運動,循序漸進,可先選擇部分動作來練習,一段時間后再進行全套練習。8Mu好老師TV網,布好玩,好老師淘寶店
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